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Curso Introducción a la Alta Intensidad

Curso Técnico Introducción a la Alta Intensidad By Emilio Martinez. 

TECNICO EN ALTA INTENSIDAD

Son muchos los profesionales y fanáticos de nuestro deporte que precisan de un curso técnico en ALTA INTENSIDAD, nos ponemos a trabajar para que tengáis a vuestra disposición los principios básicos fundamentales de este sistema de entrenamiento.

La Alta Intensidad, de la que todos hablamos y muy pocos saben realmente distinguir un trabajo intenso.

Nuestra propuesta es firme y clara, cuando estudias los fundamentos elementales de la intensidad y de todo lo que rodea a que dicha intensidad sea realmente efectiva, solo entonces, de das cuenta que lo Intenso se confunde muchas veces con Resistencia.

Es por ello que creo firmemente que este curso es esencial para todo aquel que quiera tener una herramienta básica de entendimientos en la Alta Intensidad.

TEMARIO DEL CURSO TÉCNICO:

  • QUE ES LA ALTA INTENSIDAD (H.I.T) GRADUADA.
  • LA INTENSIDAD.
  • LA RECUPERACIÓN.
  • EL SOBRE-ENTRENAMIENTO.
  • ANTAGONISTAS Y AGONISTAS
  • ASPECTOS DEL ENTRENAMIENTO: VOLUMEN Y FRECUENCIA.
  • TÉCNICAS DE INTENSIDAD: *Pre-agotamiento. *Negativas. *Negativas forzadas. *Parciales. *Contracciones estáticas. *Contracciones graduadas.
  • ELECCIÓN DE EJERCICIOS Y REPETICIONES.

 

DURACION DE CURSO:

  • FECHA: Julio 2020

 

RESERVAS:

  • En breve podrás hacer tu reserva AQUÍ!